Doğum Hakkında Herşey

Tebrikler, hayatının en heyecan verici ve mucizevi dönemine hoş geldin! Muhtemelen şimdiden hamile gibi hissetmeye başladın. Haftalar geçtikçe vücudundaki değişiklikleri de göreceksin. Hafta hafta hamilelik bölümünde neler göreceğini öğrenmek için hemen okumaya başla! Önünde, içindeki bebeğin gün geçtikçe büyüdüğünü izleyeceğin paha biçilemez 40 haftan var. Her haftanın senin için ne kadar değerli olduğunu biliyoruz. O yüzden bu süreci daha kolay anlamanı ve zevk alarak geçirmeni sağlamak için hafta hafta hamilelik bölümünü oluşturduk. Sağlıklı bir hamilelik takibi yapabilmek için öncelikle bu süreçte en çok duyacağın kelimelerden biri olan ve muhtemelen hayatına yeni girecek “trimester” kelimesi ile tanışmanı istiyoruz. Trimester Ne Demek? Trimester, 9 aylık hamilelik sürecinin her 3 aylık periyodlarına verilen isimdir. Yani hamilelik dönemi 3 trimestera ayrılır. İlk 3 ay 1. Trimester, 4-5 ve 6.aylar 2.trimester, 7-8 ve 9.aylar ise 3., yani son trimester dönemine işaret eder. Yani ...

Her anne adayı kolay bir doğumu arzu eder. Doğum öncesi dersler, size doğumun nasıl olacağının öneminden bahseder. Hamilelik süresince tuttuğunuz doğum günlüğü de sizi tercihlerinize doğru yönlendirir ve çok işinize yarar. Doğum yapacağınız gün en çok işinize yarayacak olan detay, size yararlı bilgiler veren, kafanızın rahat olması ve en çok ihtiyacınız olduğunda kafanızın içindekileri okuyacak, size şefkatle destek olacak birinin olmasıdır. Eşiniz ya da doğum destekçinizle büyük güne hazırlanmak, işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Uzmanlara göre kitaplar genelde doğumun tek bir çeşit yönde ilerlediğine dair bilgiler verir. Genişleme, sonra ıkınma, sonra da bebek gelir. Ama sadece az sayıda doğum bu doğru hattı izler. Herkesin doğum hikayesi kendine özgüdür, hatta birden fazla doğum yapan kadınlar da her deneyimin onlar için farklı olduğunu söyleyebilirler! Sonuçta bu bir günlük bir deneyim… İnsanın başına ne geleceği belli olmuyor. Anne adayı bugüne her şart için haz...

Doğum sonrasında cinsel yaşama tekrar ne zaman geçilebilir? Doğum şekline bakılmaksızın, tümüyle normal seyreden bir doğum sonrasında çiftler en erken 4. hafta başından itibaren kendilerini psikolojik ve fiziksel olarak hazır hissettikleri anda cinsel yaşamlarına kaldıkları yerden devam edebilirler. Bebeğimi nasıl beslemeliyim? İlk 4 aylık dönemde bebeğinizi emzirmeniz bebeğinizin günlük ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir. Bu dönemde su dahil ek hiç bir besin maddesi vermenize gerek yoktur. Emzirmenin mamayla beslenmeye göre birçok avantajı vardır. Bunlar arasında en önemlisi bebeği ilk aylarda oluşabilecek muhtemel enfeksiyonlardan koruyan antikorlardır. Annede üretilen bu antikorlar sütle bebeğinize geçerek bu enfeksiyonlara karşı önemli derecede koruma sağlarlar. Bu yüzden doktorunuz aksini önermediği sürece bebeğinizi yanlız emzirerek besleyiniz. Bebeğinize su verdiğinizde bebeğin midesi dolacağından emmek istemeyecektir. Bu yüzden sıcak havalarda dahi su verme...

Ve 40 hafta sonunda doğanın mucizesi bebeğiniz dünyaya geliyor... Ne kadar muazzam bir olay değil mi? İşte bir yaşamın başlangıcı! Bir adet sperm hücresi boyuna bile bakmadan oosit (yumurta hücresi) içine giriyor... İlk kez bebeği olan anne ve babalar yenidoğan bebeklerinin görüntüsüne hayranlık duyarlar. Bebeğin başının şekli ve büyüklüğü, cilt rengi, cildinin pürüzsüzlüğü, "pamuk" gibi elleri... Anne ve babaları gibi diğerleri de bebekten gözlerini alamazlar.... Haklılar... Miyadında yeni doğmuş bir bebeği yakından inceleyelim Vücudu: Miadında bir bebek ortalama 3000-3500 gram arası ağırlığındadır ve boyu da ortalama 50 santimetredir.  Omuzlar dar, karnı dışarı çıkıktır. Kalça kısmı da dardır. Kollar ve bacaklar nispeten kısadır ve vücuda doğru çekilmiş olarak durur. Başı: Yenidoğan bebeğin başı vücuda göre nispeten daha büyüktür.  Doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğin başının şekli uzamış ya da asimetrik olabilir. Bunun nedeni doğum kanalından geçerke...

Gebelik döneminde cinsel ilişki pozisyonları da gebeliğin fizyolojisine uygun bir şekilde değiştirilmelidir. Çiftlerin en sık kullandığı pozisyon olan erkeğin üstte olduğu pozisyon, gebelik haftası ilerledikçe anne adayında rahatsızlık yaratmaya başlar ve en önemlisi de büyümekte olan bebeği rahim içinde basınca maruz kalma tehlikesiyle baş başa bırakır. Bu nedenle hamilelik döneminde çiftler cinsel ilişki için, rahime baskının minimal olduğu ve ideal olarak rahim üzerinde hiçbir şekilde bası yaratmayan bir pozisyon tercih etmelidirler. Resimde bu amaca uygun ilişki pozisyonları şematik olarak gösterilmektedir. Bu 4 cinsel ilişki pozisyonu arasında "bebeğe zarar vermeme" açısından birinin diğerine herhangi bir üstünlüğü yoktur. Her çift bu önerilen pozisyonlar arasından kendilerine en uygun olanı uygulamalıdır.

                                           Sezaryen ve normal doğum arasındaki farklar Son zamanlarda anne adayları normal doğumu tercih ediyorlar. Peki, normal doğum tercihi anne ve bebek sağlığı için doğru bir seçim mi? Sezaryenle doğumun bebeğe bir zararı var mıdır? Normal doğum nasıl gerçekleşir Normal doğum fizyolojik bir olaydır. Doğum ağrılarıyla birlikte vajinanın açılması ve annenin ıkınmasıyla beraber bebeğin vajinal yolla doğmasıdır. Genellikle 40. haftada gerçekleşen doğum daha geç veya daha erken de gerçekleşebilir.  Beklenen tarihte doğum gerçekleşmezse gerekli kontrollerle beraber suni sancı uygulanır ve rahimde kasılmalar başlar. Rahim 4-5 cm açıldığında doğum başlar ve annenin sancıları artabilir. Rahim açıklığı 10 cm olduğunda annenin ıkınmasıyla doğum geçekleşir. Bebeğin başı çıktıktan sonra doktorlar yardımıyla omuzları, vücudu ve baca...

Göreceli de olsa, emzirmek, bazı anne ve bebekler için oldukça kolaydır. Evet, fiziksel açıdan talepkardır. Ve elbette anneler biraz acı hissederler – özellikle de erken evrelerde. Ama nihayetinde, bütün taşlar yerine oturur ve emzirmek anne için de bebek için de günlük sıradan bir eyleme dönüşür. Kimi anneler için ise emzirme, zordur. Hani gerçek-dışı-bir-acı gibi. Anneyi yalnız ve acımasız bir muamele görüyormuş gibi hissettiren bir acı. Nedeni ne olursa olsun, emzirme hedeflerine ulaşmakta güçlük yaşayan annelere nasıl destek olunacağını bilmek, zordur. Gerçekten faydalı olan ne yapabiliriz ki? Elbette herkes için geçerli olan tek bir yanıt yok; ama yardımcı olabilecek birkaç şey var: 1. Ona, çok iyi bir iş çıkardığını hatırlatın Ona söyleyebileceğiniz en iyi şey şu: “Çok iyi bir iş çıkarıyorsun! Şu an zorlanıyor olabilirsin; ama eminim ki bunu başaracaksın.” Bunlar, her annenin duymak istediği türde cümlelerdir. 2. Bazen işlerin karmaşık olabileceğini kabullenin Emzirme...

“Doğumunuz gecikirse hemen suni doğum yapılmasına izin vermeyin. Ben doktor kontrolünde on gün gecikmeyle hastaneye yatmıştım. Günlük olarak kalbini monitörde görüntülediler ve bir sorun çıkmadı. On üç gün gecikmeyle doğum yaptım. Üstelik çok kolay bir doğum oldu.” “Doğum öncesi şekerli şeyler yemek verebileceğim en iyi öneri. Böylece daha sonrası için enerjiniz artmış olur. Ben doğumdan önce çikolata ve sakızlı şekerler yedim ve normalde nefret ettiğim halde bol bol şekerli çay içtim.” “Doğum öncesi yoga, sağlıklı olmamı ve iyi görünmemi sağladı. Bebeğimin de sorunsuz bir biçimde doğmasına yardım etti. Doğumum gerçekten de çok hızlı ve acısız oldu. Böyle olmasında yoganın kesinlikle yararı olduğunu düşünüyorum.” “Kendinizi tutmayın ve çekinmeden bağırın. Ben doğumumda bağırdım neredeyse çığlık çığlığa diyebilirim. Hatta eşim küfürlü konuştuğumu bile söyledi. Normalde hiç argo ya da küfürlü konuşmam ama… Rahatlamak zorundaydım çünkü doğumum aniden hızlanmaya başlamıştı.” “Uzun...

Tek amacı sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek olan anneler, genellikle doğum yaklaştıkça doğum anından ve doğumu başaramamaktan korkabilir. Unutmamalısınız ki doğuma önceden hazırlanmanız, aklınızdaki soru işaretlerini siler, korkularınızı azaltır ve bilinçli bir anne olmak sizi rahatlatır.  Adım adım doğum öncesi eğitim kursları Genellikle doktor eşliğinde hamileliğinizin birinci üç aylık döneminde bir başlangıç görüşmesi yapılır. Bir doktor tarafından, durumunuz gözden geçirilir ve ihtiyaçlarınız belirlendikten sonra uygun düzenlemeler yapılır. Doğum öncesi hazırlıklar İkinci üç aylık dönemde başlar. Bu çalışmalara eşinizle beraber katılabilirsiniz. Zengin içerikli derslerde; hamilelik dönemi, vücudunuz, nefes alma egzersizleri, farklı duruşlar, tuvalet kullanımı ve beslenme gibi çeşitli konular ele alınır. Bebeğinizle ilişkilerinizi güçlendirir ve yeni rollerinizi benimsemenizi destekleyerek, kolaylaştırır. Kolay ve sağlıklı bir doğum için yapılabilecekler D...

Televizyonda her şey öyle basit görünür ki! Sabah saatlerinde hamile kadın uyanır, elini karnının üzerine koyar, uyuyan kocasını sakince uyandırır ve “vakit geldi tatlım” der. Merak ederiz, bu kadın vaktin geldiğini nereden bilmiştir? Daha önce hiç doğurmadığı halde doğumun başladığını nasıl böyle sükunet ve güvenle anlayabilir? Aslında gerçek hayatta tam bir belirsizlikle uyanırız. Bunlar gerçek doğum sancıları mıdır, yoksa yine yalancı Braxton Hicks kasılmaları mı? Kocamı uyandırmalı mıyım? Gecenin yarısında doktoru arayıp yalancı doğum olabilecek bu durumu bildirmeli miyim? Ya hastaneye gitmekte geç kalırsam? Kafanızdaki sorular ağrı ve kasılmalardan daha hızlı çoğalır. Gerçek şu ki doğumun başladığını anlamamaktan endişelenen kadınların çoğu sonuçta bunu anlarlar. İçgüdü, şans ya da kuşkuya yer bırakmayacak kadar şiddetli kasılmalar sayesinde büyük çoğunluk hastaneye ne erken ne de geç tam zamanında gider. Yine de bu işi şansa bırakmanıza gerek yok. Önceden doğum öncesi beli...

Doğum öncesi beslenme   Hayatın her döneminde özen gösterilmesi gereken sağlıklı ve dengeli beslenme kuralları hamilelikte iki kişilik bir özen ister. Anne adayının fiziksel ve duygusal dalgalanmalar yaşadığı bu süreç hem anne adayının rahat bir gebelik ve emzirme dönemi geçirmesi, hem de doğacak bebeğin sağlıklı bir ömür sürebilmesi açısından önem taşır. Yapılan araştırmalar, anne ve baba adaylarının bebek plânlama öncesinde de beslenmelerine ve yaşam tarzlarına dikkat etmelerinin, ileriki dönemleri etkileyeceği söylüyor. Hamilelik öncesinde anne ve baba adayları sigarayı ve kötü beslenme alışkanlıklarını bırakmalı. Gebeliğin öncesinden itibaren bir beslenme düzeni sağlanmalı. Yemeyi ve yedirmeyi sevdiren toplumumuz, gebeler için iki canlı olduklarından iki porsiyon yemeleri gerektiğini düşünerek anne adayına baskı yapıyor. Zaten iştahları açılan anne adayları bu durumu yadırgamıyor ve gereğinden fazla kalori alarak gebeliği olması gerekenden fazla kilo almış olarak tamaml...

İster beşinci bebeği doğuruyor olun ister ilk bebeği, dünyaya bir bebek getirmek tüm hayatınızı değiştirip size her seferinde farklı tecrübeler yaşatacak harika bir deneyim. Ancak bebeğinizin gelişine hazırlanmak, her zaman çok kolay bir mesele değil. İşte bebek doğmadan önce yapılacak hazırlıklar ve kendinizi bebeğin gelişine hazırlamak için yapmanız gereken şeylerden bazıları... 14. haftadan önce düzenli olarak doktor randevularına katılın Hamileliğiniz süresince doktor kontrolü altında olmak çok önemlidir. Doğum öncesi doktor randevularında, bebeğinizin de sizin de bu süreci sağlıkla götürüp götürmediğiniz test edilir. Doktorlar bu süreçte sizi yönlendirecek ve sizi hangi zamanlarda görmek istediklerini size bildireceklerdir. Bu süreçte yaptırmanız gereken testleri ihmal etmemelisiniz. Hamilelik boyunca sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin Hamilelik süresince göstereceğiniz bazı düzenli tutumlar bebeğinizin sağlığını da sizin sağlığınızı da etkileyecektir. Çoğu annenin tıb...